A legegyszerűbb kenőcs az ízületeknél. A kéz leggyakoribb betegségei

A kollagén az egyik legfontosabb, a szervezetünkben legnagyobb mennyiségben jelen lévő fehérje, mely nélkülözhetetlen többek között a bőr, az inak és az ízületek rugalmasságának megőrzéséhez.

Miért fontos a kollagén? Megéri pótolni, például étrend-kiegészítőkön keresztül? Kevesebben tudják azonban, hogy a kollagén nemcsak a szépségünk, fiatalságunk megőrzéséhez fontos, de minden olyan kötőszövetből álló szerv működéséhez nélkülözhetetlen, ahol lényeges az erős, tartós rugalmasság.

Kollagént találunk többek között az izmokban, az inakban, a legegyszerűbb kenőcs az ízületeknél ízületekben, porcokbansőt a csontokban és a belső szerveinkben is. A kollagént folyamatosan termeli a szervezetünk, ám idővel ez a termelődés lelassulhat — a legegyszerűbb kenőcs az ízületeknél a következménye például az is, hogy az öregebbeknek kevésbé rugalmas a bőre és az ízületeik sem pont úgy működnek, mint néhány évtizeddel korábban.

Nyolc szuper étel őszre Ön is mászott már ki reggel sajgó tagokkal az ágyból úgy, mintha egy kimerítő focimeccset játszott volna le álmában?

Kell pótolni a kollagént? Az idő múlását nem állíthatjuk meg, így arra sincs még megfelelő módszer, hogy a kollagéntermelődés lassulását megállítsuk vagy éppen visszafordítsuk. Az egészséges életmóddal sokat tehetünk azért, hogy a szervezetünkben elegendő kollagén legyen; a dohányzás, illetve az erős UV-sugárzás felgyorsíthatja a kollagénraktárak kiürülését és ronthatja a kollagén újratermelődésének ütemét is.

Emellett pedig étrend-kiegészítők formájában is bevihetjük a kollagént.

Kollagén: a szervezet gumija és ragasztója, ezért kell pótolni

Ez utóbbi módszer főként azoknak ajánlott, akik már egy kicsit idősebbek, esetleg mozgásszervi panaszaik vannak, vagy éppen a bőrükért szeretnének többet tenni. Esetükben a kollagén valóban csodaszer lehet!

Alagút szindrómák Sclerosis multiplex A radikuláris tünetek nagyon változóak lehetnek, bizsergés illetve izomlázszerű érzéstől a zsibbadásig illetve kézgyengeségig. A legdrámaibb tünet a hasogató fájdalom. Ilyen estben forduljunk szakemberhez, ne próbáljuk magunkat az interneten diagnosztizálni, és főleg ne házi gyógymódokkal kezeljük magunkat. A korai diagnózist követő speciális kezelés a megoldás!

Miben lehet a segítségünkre a kollagén? A porcok, ízületek idővel egyre merevebbé válhatnak, nehezebben mozgunk, sőt a mozgás kifejezetten fájdalmas is lehet. Kutatások szerint a kollagén pótlásával százalékkal is javulhatnak az ízületi kopással, ízületi gyulladással összefüggő tünetek, így a fájdalom, az ízületi érzékenység, a merevség, illetve az ízületek duzzanata.

Tweet Share Share Aki az artrózis ízületi porckopás diagnózisát hallja, és információkat szeretne kapni az okokról és a gyógyulásról, annak keserű csalódásban lesz része. A lehangoló válasz így hangzik: az okok ismeretlenek és a betegség gyógyíthatatlan!

A kollagén az izmok egyik fő építőeleme, ráadásul olyan aminosavakat is tartalmaz, melyek segítik az izmok munkáját, biztosítják, hogy hosszabb távon is képesek legyünk az erőkifejtésre.

Idősebb korunkra sajnos az izomtömegből is veszíthetünk, és egyre nehezebb is ezt visszaépíteni, ám a kollagén javíthatja nemcsak az izomerőt, de azok mennyiségét is. Nem csoda, hogy a kollagént rengeteg bőrápoló készítményben megtaláljuk, hiszen ez az anyag biztosítja a bőr rugalmasságát, feszességét, ránctalan megjelenését. Ha növeljük az elfogyasztott kollagén mennyiségét, akkor a bőrünk állapotán is sokat javíthatunk, és csökkenthetjük az öregedéssel összefüggő ráncosodás, petyhüdtség mértékét.

11 fontos tipp térdfájdalom esetére

Nemcsak az arcunkra lehet azonban jó hatással a kollagén: ígéretes kutatási eredmények szerint még a narancsbőrt is csökkentheti. Szájon át szedhető kollagén? Kollagénhez a legegyszerűbb módon állati eredetű ételekből juthatunk hozzá, például az erős csontleves nagyszerű kollagénforrás lehet ráadásul viszonylag egyszerű elkészíteni és az ára is kedvező, valamint könnyen beilleszthetjük az étrendünkbe.

Azonban a húsételekből származó kollagén nehezen emészthető, vagyis csak keveset tud ezekből valóban hasznosítani a szervezetünk. Az úgynevezett hidrolizált kollagént tartalmazó termékek, például kollagén por vagy kollagén kapszula, már kisebb összetevőkre, ún. Ezek elfogyasztása után a kollagén rövid időn belül bekerül a véráramba, onnan pedig a sejtjeinkhez.

Edzéstippek, ha ízületi problémákkal küzdesz

A legjobb eredményt azonban akkor érhetjük el, ha a két módszert vagyis a hagyományos, ételekből származó bevitelt és a kollagén por, kollagén kapszula szedését kombináljuk. Az ízületekre és izmainkra ugyanis a hidrolizált kollagén van jobb hatással, míg az élelmiszerekből származó kollagén segít megőrizni a bélrendszer egészségét. Forrás: egeszsegkalauz.