Artrózist kezelnek hidegen, Arthrózis (porckopás) tünetei és kezelése
Óvjuk az ízületeinket! Télen nem csak a meghűléssel vagy az influenzával kell megküzdeni, sokan szenvednek a hideg hatására erősödő ízületi fájdalmaktól is.
Porckopás – Osteoarthrózis
Az ízületi kopás és meszesedés civilizációs betegség, kialakulása összefüggést mutat az életkor növekedésével, az elhízással, a mozgásszegény életmóddal vagy éppen az intenzív sportolás során elszenvedett porcsérülésekkel. Aki kopásos, meszesedéssel járó gerincbántalmakkal, ízületi problémákkal küzd, kerülje a hosszas kint tartózkodást a hidegben.
A hideg ugyanis növeli az izmok görcskészségét, amely fokozza a fájdalom intenzitását, sőt, a frontok, a légnyomás változása is kihat az ízületi megbetegedésekben szenvedők állapotára. Tippek, tanácsok Remek program lehet egy túra a hegyekben, korcsolyázás a Városligeti Műjégpályán, kirándulás a Normafánál, de érdemes felfedezni a közeli sípályákat is.
Mi az arthrózis?
Mozgásra, friss levegőre mindenkinek szüksége van. Ehhez praktikus a kényelmes, meleg, réteges öltözék, fontos, hogy ne szorítson a cipő, sem a zokni, mert akadályozná a hideg miatt egyébként is összeszűkült erekben a vérkeringést.
Utcára: A kéz ízületeinek védelmére ajánlott meleg kesztyűt húzni, a fájós térdet melegen tartja a nadrág alá felvett harisnyanadrág. A sapka, a sál növeli a komfortérzetet és véd a meghűléstől.
Injekcióval a porckopás ellen
Otthonra: A fűtött szobában is fázhat, aki nem mozog, az ízületek is reagálnak a kinti légnyomásváltozásra, a nyirkos levegőre, ezért artrózist kezelnek hidegen a kényelmes, meleg otthoni öltözék. Mozgás: A legtöbb ízületi probléma megelőzésének, kezelésének, sőt rehabilitációjának is a mozgás az alapja.
Ez a terápia nemcsak a mozgásszervekre hat jótékonyan, hanem a légzésre, a szív- és veseműködésre is. A rendszeres testmozgáshatására csillapodik az ízületi fájdalom, javul az ízületek funkciója.
A térd holisztikus kapcsolatai
A porcszövet ugyanis terhelés hatására összenyomódik, majd amikor a nyomás enyhül, kitágul, mint a szivacs, és ekkor veszi fel a porcépítő tápanyagokat az ízületi folyadékból. A rendszeres, kímélő mozgás nélkülözhetetlen eleme a porcok védelmének, és a mozgásszervi betegségek komplex terápiájának is.
Nőknél gyakoribb Az ízületi porckopás, más szóval artrózis a leggyakoribb reumatológiai jellegű elváltozás, jellemzően30 évesen kezdődik, és sokáig nem okoz panaszokat. A megbetegedés nőknél gyakoribb.
- Kenőcsök vagy gyógyszerek ízületi fájdalmak kezelésére
- Éles térdfájdalom jelent meg
- Ufo ízületek kezelése
- Csökken a fájdalom, mozgékonyabbá válnak az ízületek Az ízületet három csont: a combcsont, a sípcsont és a térdkalács, valamint számos kötőszöveti elem alkotja.
Legtöbben a térdüket fájlalják, de sokszor érintett a kézfej, a csípő. Bár az életkorral az artrózis gyakorisága növekszik, ez nem jelenti azt, hogy csak az idősek betegsége.
Az arthrózis előfordulása
Egyre több fiatalnál felfedezhető porckopás, főleg a térdízületeknél, többnyire valamilyen sportbaleset eredményeként. Egy tanulmány szerint azoknál, akik versenyszerűen sportolnak, és gyakran szenvednek komoly térd- ínszalag és porcsérüléseket, drasztikusan megnövekszik az artrózis kialakulásának kockázata. Pedig gyerekkortól kezdve fontos a rendszeres, de nem egyoldalú és az ízületeket nem túlzottan megterhelő mozgás. Egészségvédő tápanyagok Az optimális testsúly nagy szerepet játszik egészségünk fenntartásában, míg a felesleges kilók erősen megterhelik az ízületeket.
Tweet Share Share Aki az artrózis ízületi porckopás diagnózisát hallja, és információkat szeretne kapni az okokról és a gyógyulásról, annak keserű csalódásban lesz része. A lehangoló válasz így hangzik: az okok ismeretlenek és a betegség gyógyíthatatlan!
Ezért fontos, hogy odafigyeljünk, miből mennyit fogyasztunk. Télen különösen hasznos a kalcium és magnézium pótlása, amelyek feltétlenül szükségesek az izmok munkájához és a megfelelő izom-összehúzódások kivitelezéséhez.
Nélkülözhetetlen a D-vitamin, mert elősegíti a kalcium beépülését a csontokba, és fontos az immunvédelemben is. Az ízületi porcok egészségének megőrzését szolgáló készítményekkel végzett artrózist kezelnek hidegen is hozzájárulhat az ízületi porcok egészségének és mozgathatóságának fenntartásához.