Sprain boka kezelése


A flossing terápia hatékonynak bizonyult a boka dorzálflexiós mozgásterjedelmének növelésében A flossing terápia hatékonynak bizonyult a boka dorzálflexiós mozgásterjedelmének növelésében A flossing relatíve fiatal, alig 6 éves fizioterápiás eljárás, így a tengernyi pozitív empirikus ismeret mellett egyelőre kevés tudományos bizonyíték támasztja alá a terápia hatékonyságát.

PerformTex Tape. How To Tape for Ankle Sprain Support

Örömmel osztok tehát meg egy újabb, a flossing kezelés eredményességét bizonyító kutatási eredményt. Akár járunk sprain boka kezelése futunk, akár lépcsőt mászunk vagy épp leguggolunk, hogy felemeljünk egy tárgyat, szükségünk van arra, hogy a bokaízületben létrejöjjön a sprain boka kezelése mértékű lábszár felé történő hajlítás.

A mozgásterjedelem korlátozódása nem csak a járás, lépcsőzés, futás, guggolás fiziológiás mozgásmintáját változtatja meg a rossz mozgásminta pedig degeneratív folyamatok beindulásához vezetde a kutatások szerint jelentős mértékben hozzájárul az oldalsó bokaszalagok Terada és mtsai,sőt, a térd, a csípő és a gerinc sérüléseihez is.

sprain boka kezelése

A boka rugalmasságának csökkenése ugyanis jelentősen megnöveli a talaj-reakcióerőt, így járás, futás, ugrás során minden egyes ízületünket a fiziológiásnál nagyobb mértékű terhelés éri. Nem véletlen tehát, hogy a szakemberek folyamatosan keresik, kutatják a bokaízületi ROM csökkenés kezelésének hatékony módjait. Egy, a Journal of Physical Therapy-ban megjelent kutatás arra a térd artritisz 1 fokos kezelés keresett választ, hogy a világszerte egyre népszerűbb flossing terápia vajon hatékony segítséget nyújthat-e a bokaízület dorzálflexiós mozgástartományának növelésében.

A láb egy hirtelen oldalirányú vagy csavaró mozgása után megrepedt boka fordul elő. A sportos események vagy a mindennapi tevékenységek során egy boka sprayt okozhat. Mindössze egy kellemetlen lépés, vagy egy egyenetlen felület, ami boka feszülést okoz - ezért ezek a sérülések a leggyakoribb ortopédiai problémák közé tartoznak. A megrepedezett boka általában akkor fordul elő, amikor egy személy az ugrástól vagy az egyenetlen felszínre fut.

A kezelést követően újramérték a mozgásterjedelmet, majd a mérést 7 órával később megismételték. A terápia hatására mindkét bokaízület mozgásterjedelme szignifikánsan javult a jobb boka esetében átlagosan 1,2 cm-rel, a bal boka esetében átlagosan 1,9 cm-rel nőtt a ROMmi több, az elért eredmény 7 órával a terápiát követően is fennmaradt, sőt, a jobb alsó végtag esetében sprain boka kezelése idő múlásával további 0,9 cm-rel javult a mozgásterjedelem.

Az eredmények tehát egyértelműen azt mutatják, hogy a flossing terápia hasznos segítség lehet a boka dorzálflexiós mozgásának glükozamin-kondroitin készítmények ár. A szerzők kitértek arra is, hogy bár számos népszerű fizioterápiás módszer létezik, amely képes a boka ROM növelésére, a flossing a maga nemében egyedülállónak tűnik.

  • Törött boka vagy boka lökés? - Elsősegély és sérülések -
  • A bokaízület szervezetünk egyik érzékeny pontja, felépítése igen összetett, könnyen megsérülhet.

Az otthon végezhetői stretching programok ugyan javítják az ízületi mozgásterjedelmet Radford és mtsai,ugyanakkor az említett kísérletben a pozitív eredményt hosszú távú, több hetes, alkalmanként percig tartó stretching gyakorlatokkal érték el.

A realitás talaján maradva tudjuk, milyen ritka az olyan páciens, aki képes a több sprain boka kezelése teljes elköteleződésre.

Ha 24 órás orvosi ellátást igényel, forduljon orvosához Van egy csavarom - mit tegyek? Ha az ízület károsodik, a fojtás bekövetkezik. Az ólom kapszula kötődik az ízületekhez. Rándulások is előfordulhat, például kanyargós, esések, balesetek vagy a sport.

Hasonlóan pozitív eredmények születtek a Maitland Green és mtsai, és a Mulligan Collins és mtsai, ízületi mobilizációval kapcsolatos kutatások során is, e technikáknak azonban megvan az a hátrányuk, hogy jellemzően csakis rendelőben, szakember instrukciói alapján és szakmai felügyelettel végezhetőek.

A flossing-terápia mellett tehát számos érv szól.

  • A flossing terápia hatékonynak bizonyult a boka dorzálflexiós mozgásterjedelmének növelésében
  • Mit tegyünk bokarándulás esetén?

Már rövidtávon is hatékonynak tűnik, tehát kisebb az esélye annak, hogy a páciens idő előtt feladja a harcot. A floss szalag lehetővé teszi a minden eddiginél célzottabb, funkcionális kezelést, hisz ha az elakadás guggolás során jelentkezik, a terápiát guggolás közben végezzük, míg ha a lépcsőzés jelent problémát, lépcsőzés közben kezeljük a pácienst.

A mobilizáció tehát funkcionális pozícióban, azaz abban a testhelyzetében végezhető, amelyben az sprain boka kezelése jelentkezik. Ahogy minden tudományos kutatás, ez a közlemény is úgy zárul, hogy további kutatások szükségesek a flossing pontos hatásmechanizmusa, és számos egyéb felmerülő kérdés tisztázására.

sprain boka kezelése

A magunk részéről örömmel és rendkívül kíváncsian várjuk a további kutatásokat, és talán nem árulok el nagy titkot azzal, ha leírom: hamarosan mi magunk is nyilvánosságra hozzuk saját, a flossing terápiával kapcsolatos kutatásunk eredményeit: Feövenyessy Krisztina Felhasznált irodalom: Collins, N.

Manual Therapy, 9, pp.

sprain boka kezelése

Green, T. Journal of Physical Therapy, 81 4pp. A systematic review.

sprain boka kezelése

British Journal of Sports Medicine, 40, pp. Ross, S, Kandassamy, G.

sprain boka kezelése

Journal of Physical Therapy. Journal of Athletic Training, 48 5pp.

sprain boka kezelése