Ujjízületek kezelése kenőcsökkel, Az ízületi gyulladás kezelése természetes gyógymódokkal - HáziPatika

Következtében tejsav halmozódik fel az izomrostok között, ami gyulladást okoz. Az izomlázzal kapcsolatban számos tévhit elterjed. Kezelése: lassú futás, ujjízületek kezelése kenőcsökkel fürdő, óvatos nyújtás. Persze leginkább a megelőzésre kellene gondot fordítani, alapos bemelegítéssel, fokozatosan felépített edzéstervvel, edzés utáni levezetéssel, nyújtással előzhetjük meg az ártalmatlan, de kellemetlen érzést.

Izomgörcs Az izomlázhoz hasonlóan ártalmatlan, de még annál is kellemetlenebb. Az izomgörcs kialakulását az okozza, hogy zavar keletkezik az izom tápanyag— és oxigénellátásában. De oka lehet a fáradtság, a túlerőltetés, esetleg egy túlságosan szűk ruhadarab is.

Mik a panaritiumok?

Az izomgörcsök kialakulását elősegíti a magnéziumhiány, a kalciumhiány, vagy a magas káliumszint. A görcs érzése során az izomnak abban a pillanatban az adottnál jóval több energiára és oxigénre lenne szüksége a megfelelő működéshez.

Oka: többnyire az izmok anyagcseréjének zavarában keresendő, Tünet: heves, görcsös fájdalom, melynek Kezelése: az izom azonnali nyújtása, később masszírozása, melegben tartása. Soha ne borogassuk hideggel, inkább válasszuk a megelőzést és szedjünk magnéziumot és kalciumot, vitaminokat és sok folyadékot.

Izomhúzódás Az izomrostok sérülése, rosszabb esetben hasadása, ami egy hirtelen mozdulatból, vagy a bemelegítés hiányából adódhat. Az izmok feszülésének egyenletessége felborul, a normális izomműködésben zavar lép fel.

Sok esetben a tünetek a sérülés időpontjában alig észrevehetőek, később kellemetlen nyomást, feszülést érzünk, majd a fájdalom erősen fokozódik. Az erősebb izomhúzódás eredményezhet duzzadást, vagy vérömleny kialakulását.

Amit a sportsérülésekről tudni kell

Kezelése: ujjízületek kezelése kenőcsökkel izmot azonnal érdemes lehűteni. Külsőleg segíthetnek a különféle fájdalomcsökkentő és gyulladásgátló hatású kenőcsök flektor gél, árnikakenőcsde jó hatással bír az erős gyulladáscsökkentő hatásáról ismert kurkuma is. Abban az esetben ha a sérült rész nem mozdítható, nem terhelhető, ha a duzzanat növekszik, vagy deformálódik azonnal fordulj orvoshoz!

Az izomhúzódás négy héten belül tökéletesen meggyógyul, ha addig nem terheljük.

Izomrándulás Az izomrándulás során az izom megfeszített állapotban kerül nyújtásra. Az izom rostjai a nagy terhelés hatására sérülnek, elszakadnak. A rándulást sokan nem veszik komolyan, pedig három fokozatát is elkülönítik annak súlyosságától függően Kezelése: A nyugalomba helyezés után az elváltozás nap múlva általában teljesen meggyógyul, közben nyugtató krémekkel kenegethetjük. Megelőzhető alapos bemelegítéssel, rendszeres nyújtással és megfelelő védőeszközök bandázsok, súlyemelő öv,… használatával.

Ínhüvely-gyulladás Túlterhelés következménye, vagy szokatlan mozdulatsor ismétlése is okozhatja nem bejáratott izmok esetében.

Időpontfoglalás ínhüvelygyulladás kezelésére 4 kattintással:

Az ínhüvely-gyulladás során a beteg keze, mozdulatai fájdalmassá és esetlenné válnak, nehézkes a tárgyak megmarkolása, megtartása, sőt még az ujjak ökölbe szorítása is. Kezelése: Mindenekelőtt a fájó terület kímélése, hűtés, esetleg éjszakára borogatás. Nem múló gyulladás esetén szakorvos által beadott injekció általában megoldást jelent.

Megelőzésként a megterhelő edzések alatt jó minőségű felszerelés kesztyű, cipő és szorítókötés pl.

A panaritiumok előfordulása

Ínszalag-szakadás Heves szúró fájdalommal járó sérülés, amit okozhat egy rossz mozdulat, de előidézheti koordinációs zavar vagy fokozott ásványanyag-veszteség is. Általában nehéz terhelések alatt vagy után következik be, amikor az izmot jelentősen túlterheljük, ezért a súlyzós edzésekben fokozott veszélyt jelent. Az ínszalag-szakadás általában véraláfutással is jár.

Kezelése: A sérült testrészt mielőbb el kell lazítani, fel kell polcolni, majd jéggel érdemes hűteni. A gyógyulási idő általában hét, ami alatt fokozottan fontos a pihentetés.

A kéz gennyesedései (panaritiumok) tünetei és kezelése

Ha nem várjuk meg a teljes gyógyulást, az izomrostok képesek egymással összehegedni, az izom veszít a rugalmasságából, és újabb szakadás veszélye lép fel. Ficam esetén z ízületi toknak a szalagjai szakadnak el.

Teljes ficam esetén a két porcfelszín teljesen eltávolodik egymástól, míg a részleges ficamnál az ízületi felszínek részben még érintik egymást, viszont a csontok helyzete már nem anatómiás. Teljes ficam leggyakrabban a vállízületben, könyök- ujjízületekben és a térdkaláccsal fordul elő. Részleges ficam a térdben és bokában jön létre leginkább. Ficam esetében az ízületet fájdalmas, duzzadt, beszűkült mozgás jellemzi.

Fizikális vizsgálattal és röntgenfelvétellel lehet meggyőződni a ficam meglétéről. Kezelése: Először is nyugalomba kell helyezni az ízületet, hűteni kell, majd pedig azonnal szakorvoshoz kell vinni a sérültet.

Porckopás a térdben: így enyhítheti a fájdalmat

Soha nem szabad a helyszínen ellátni a ficamot, kivéve ha szakemberről van szó A ficam gyógyulási idejét is érdemes ujjízületek kezelése kenőcsökkel, mert ha az ízületi tok szakadása nem ujjízületek kezelése kenőcsökkel meg teljesen, esetleg további sérülések miatt kitágul, akkor könnyen előfordulhat, hogy a ficam a hétköznapi mozdulatok hatására is kiújul.

Dehidratáció Folyadékveszteség következtében fellépő vízhiányos állapot melynek tünet: fáradékonyság, izomgörcsre való hajlam, vér besűrűsödése, izzadás hiánya, lecsökkent teljesítő- és koncentrálóképesség. Gyakran alakul ki az ujjízületek kezelése kenőcsökkel folyadékfogyasztás hatására, hiszen a testünknek a sport miatt megemelt vízszükséglete van, de előfordulhat vízhajtózás során is.

Kezelése: Azonnali folyadék fogyasztás, de legalább napi 3 liter folyadékkal megelőzhető.