Ízületek fáj télen
Viszlát, ízületi fájdalmak, helló, tél!
- A könyökízületek ízületi gyulladásainak gyógyszere
- Ló kenőcs ízületi fájdalmak kezelésére
- Homeopátiás gyógyszer az osteochondrosisról
Itt a december, a hideg, és vele együtt a sokasodó ízületi fájdalmak is megérkeztek. Na de mit tehetünk ellenük?
Azok, akik ízületi gyulladásban szenvednek, tudják, mennyire fájdalmas lehet a hideg. Még merevebbé, görcsösebbé, fájdalmasabbá teszi a mozgást, további gyulladást is okozhat.
Viszlát, ízületi fájdalmak, helló, tél!
Mi áll ennek hátterében? Nem csupán az érezhető hideg, hanem a lecsökkenő légnyomás is, ami a hidegfrontokat megelőzi.
- Leiratkozás Egy reumatológus szerint néhány kérdés segíthet eldönteni, hogy kopásos vagy gyulladásos eredetű megbetegedésről van-e szó.
- Viszlát, ízületi fájdalmak, helló, tél! | Ridikül
- Térdfájdalom időskorúak kezelésében
- Tippek az ízületek védelmére a hidegben [origo]
- A szezonális influenza senkit nem lep meg, mégis több százan halnak bele
- Sokan szenvednek télen ízületi fájdalmaktól.
- Csípőfájdalom tunetei
A nyomásváltozás az arra érzékenyeknél azonnal előhozhatja vagy súlyosbíthatja az ízületi fájdalmakat, sőt, sokan már előre ebből megérzik, hogy hidegfront közeledik országunkhoz.
Ugyanakkor a jó hangulathoz és az egészséghez szükségünk van rendszeres mozgásra.
Izületi fájdalom
Hogy ez minél kevesebb fájdalommal járjon, adunk néhány téli tippet. Öltözzünk rétegesen A szoros, testre tapadó ruhák nemcsak kényelmetlenek, de megnehezíthetik a mozgásunkat, vérkeringésünket is.
Öltözzünk lazán, de rétegesen, kerüljük azokat a ruhadarabokat, amik szorítanak. Fotó: iStock.
- GYIK Miért romlik hűvösebb időben az ízületi gyulladás?
- Miért romlik hűvösebb időben az ízületi gyulladás? - Egészséges ízületek
- Ízületi gyulladások kezelésére szolgáló gyógyszerek
- Az ízületek biztosítják szabad mozgásunkat.
- Itt az ősz - ismét kiújult az ízületi gyulladása?
- Koronavírus Izületi fájdalom Ősszel, télen a csapadékosabb, hidegebb időben, és az időjárási frontok esetén megnő az izületi fájdalomra panaszkodók száma.
- A csuklóízület fáj és ég
Nem számít, hogy nem ezt szoktuk meg, nem áll jól, vagy mindig otthon felejtjük: ha odafigyelünk, megszokhatjuk, hogy mindig alaposan felöltözzünk sapkába, sálba, kesztyűbe, és ne hagyjuk egyiket sem el olyan gyakran. Nem feltétlenül kell fagypont alá ízületek fáj télen a hőmérsékletnek: plusz tíz fokban is elgémberedhetünk, ha nem védjük kezeinket, orrunkat és lábujjainkat odakint.
Viseljünk vízhatlan csizmát Ízületek fáj télen ide vagy oda, igenis szükségünk van télen egy vízhatlan, meleg bakancsra vagy csizmára, ami ellenáll a hónak, esőnek és hidegnek is.
Ennek hiányában a ízületek fáj télen és a nedvesség együtt megfázást és ízületi fájdalmakat okozhat. Sőt, az ízületi gyulladásban szenvedő lábak amúgy is gyengébbek és érzékenyebbek lehetnek, így annál is inkább jó szolgálatot tesz egy pár megbízható, stabil, biztonságos és meleg cipő, amiben kisebb az esés valószínűsége is. Sportoljunk Bár ebben a hidegben az esik a legjobban, ha a meleg szobában olvasgathatunk, és a szokásosnál is kevesebb kedvet érezhetünk a sportoláshozde attól még szükségünk van rá.
Ízületi fájdalom: innen tudhatod, hogy kopás vagy gyulladás áll a háttérben
A mozgás boldogsághormonokat szabadít fel, karbantartja izmainkat, vérnyomásunkat, koleszterinszintünket, segít elkerülni a téli depressziót, lazítja az ízületeket, oldja a merevséget, az izomfeszülést. Ha kell, nyugodtan hordjunk ízületi rögzítőket, tapaszokat, vigyünk magunkkal túrabotot, botot vagy más járássegítő eszközt, és legalább sétáljunk, vagy ha beltéri mozgásra vágyunk, ízületek fáj télen úszni, jógázni, gyógytornázni.
Ilyen a gyömbér, a kurkumaa Cayenne-bors, de a citrusfélék is bátran fogyaszthatók értágító hatásuk miatt. Masszíroztassunk A masszázs élénkíti a vérkeringést, csillapítja a fájdalmat, enyhíti az izmok feszülését, görcseit, rugalmasabbá teheti merev ízületeinket, jót tesz testnek és léleknek, így bátran járjunk masszőrhöz.
Kimelegedve és felfrissülve pedig még jobban figyeljünk oda a réteges öltözködésre hazafelé!