Az alsó hát és az ízületek fájdalmainak kenőcsei, Ízületi fájdalmak okai és kezelése
A probléma számos okra vezethető vissza, kevesen tudják, hogy kiválthatja akár a stressz vagy a más helyekről kisugárzó fájdalom is. Jó hír azonban, hogy már egy-egy apró életmód-változtatással is sokat tehetünk azért, hogy megkíméljük magunkat a kínzó hátfájástól.
Gyulladásos ízületi megbetegedések (arthritisek)
Nézzük a hátfájás leggyakoribb kiváltó okait és hogy mit tehetünk ellenük! A hátfájás 8 leggyakoribb oka 1.
A funkcionális vonatkozások és a kötőszövetek, inak, porcok lehetséges elváltozásai (biologika)
Tartós ülő munka Sokan napi kilenc - tíz órát, vagy ennél is többet ülnek íróasztal, munkapad mellett, esetleg a munkahelyükről hazatérve otthon ismét a számítógép mellé ülnek le játszani, kikapcsolódni. A kevés mozgás és az azonos testtartás, ami aránytalanul túlterheli a gerincet, szintén okozhat fájdalmat.
De hogyan óvjuk magunkat a sok üléstő l?
Tweet Share Share Hazánkban sokan szenvednek hátfájástól, ami enyhe tünetekkel, de kínzó fájdalmakkal is járhat. A hátfájás legtöbb esetben nem súlyos és különösebb kezelés nélkül is helyrejön. Milyen problémák okozhatják a hát fájdalmát? A fájdalom jelentkezhet az alsó háti szakaszon.
Sokat enyhít a problémán a megfelelően kialakított munkaterület, mely az ideális, vagy ahhoz közeli testtartást segíti elő, és az is, ha időnként felállunk, megmozgatjuk tagjainkat, testtartást változtatunk. Nagyon fontos a megfelelő ülő alkalmatosság megválasztása is.
Érdemes kipróbálni az ülőlabdát, amely kíméli az ülőmunkát végző gerincét. Előfordulhat, hogy a térdeplő szék kellemes változatosságot jelent valakinek — bár a térdet ez igénybe veszi, a gerinc pedig igényli a megtámasztást, ha sokat kell ülnünk. Rossz testtartás A berögződött rossz testtartás, az élettani görbületek megváltozása: görbe vagy lapos hát, az előreesett vállak önmagukban is kiválthatják a hátfájást. A az alsó hát és az ízületek fájdalmainak kenőcsei megmerevedett izmok gyakran tapintható, fájdalmas izomcsomókat alkotnak.
Belszervek felől kisugárzó, ún.
Izomlazító kenőcsök, finom masszázs segíthet, de még jobb az alsó hát és az ízületek fájdalmainak kenőcsei megelőzés és a helyes testtartás tudatos begyakorlása, a rendszeres mozgás, benne lazító, nyújtó gyakorlatok végzése.
Stressz A stressz számos betegség kiváltója, felerősítője, a stresszfaktorok gyakran hátfájáshoz vezetnek.
A feszültség igen gyakran a váll és nyaktáji izmok merevségében is megmutatkozik, de a folyamatos ideges állapot a hát bármely részén okozhat kellemetlen tüneteket. Speciális stresszoldással, rendszeres lazítással, pl.
Túlerőltetés A rendszeres testmozgás nagyon fontos, ám hirtelen belevágva nem szabad túlzásba vinni.
Share this information with friends and family.
Izomláz és kellemetlenebb tünetek, helyi gyulladás is jelentkezhet a fokozatosság betartása nélküli, meggondolatlan, túlzásba vitt edzések miatt. Egy nagyobb cipekedés, hirtelen emelés vagy rossz mozdulat is hasonló kellemetlenségeket okozhat. Szerencsés esetben rövid ideig tartó húzódás, máskor egy hétnél is tovább tartó fájdalom lehet az eredmény. Gyulladások A gerinc és a hozzá kapcsolódó mozgásszervek bonyolult, kiegyensúlyozott felépítését szalagok, porcok, csontok, ízületek alkotják.
- Később a fájdalom állandósulhat.
- Совет не обязан был подтверждать свои решения или объяснять, почему он к ним пришел.
- Térdízületi fájdalom éjjel
- Ízületi fájdalom közös folyamata
- В Диаспаре физическое совершенство было столь всеобщим, что личная красота не имела никакой цены; люди обращали на нее внимания не более, чем на воздух, которым они дышали.
Bármelyiket érheti gyulladásos betegség, amelyet a szervezet fájdalommal jelez. Ilyen gyulladásos betegség például a sokakat érintő, sokféle formában megjelenő reumatoid artritisz is, bár ez nem a gerinc ízületeit szokta megtámadni. A gerinc gyulladásos betegségei, mint pl.
Account Options
Porckorong problémák A korban előre haladva egyre gyakrabban fordul elő a csigolyák kisízületeinek és ezzel együtt a csigolyaközti porckorongok rendellenessége, kopása miatti hátfájdalom.
Gerincsérv esetén a csigolyák közti porckorong külső védőrétege károsodik, a porckorong kiboltosul és nyomhatja a közelében lévő idegeket, mindez fájdalmat okoz.
Sérülések A bordatörés, csigolyarepedés vagy törés rendkívül erős fájdalmakat okozhat. Míg az előbbi inkább külső behatás, sportsérülés, elesés, ütés miatt történik, az utóbbi inkább az idősebbeket érintő csontritkulás következménye lehet.
Your email has been sent to:
Kisugárzó fájdalom Több belső szervünk megbetegedése esetén jelentkezhet a hátba kisugárzó fájdalom. A női szervek problémái és a húgyúti megbetegedések főként a gerinc alsóbb részén, a deréktájon okoznak fájdalmat.
A tüdő, a szív rendellenességei inkább a hátközépbe kisugárzó fájdalommal jelentkeznek. Vannak, akik gyomorpanaszok, akár egy egyszerűbb gyomorrontás során hátfájdalmat is éreznek. A fenti gyakori okok mellett még más egészségügyi probléma, pl. Mivel csak szakemberrel, célzott vizsgálatokkal lehet megállapítani a tényleges okokat, ha tartósabban jelentkezik valakinél hátfájás, rendkívül fontos, hogy mielőbb vizsgáltassa ki magát.
- Tarkó Irén.
- Csípő izomfájdalma járás közben
- Gyógyszerek izületi fájdalmakhoz sportolóknál
- Milyen okai lehetnek a hátfájdalomnak? | Gyógyszer Nélkül
- Ha az Ön kórtörténetében emésztőrendszeri betegség, mint a gyomornyálkahártya gyulladása vagy nyelőcsőgyulladás, fekély, gyomor- bélvérzés, fekélyes bélgyulladás, Crohn-betegség a belek krónikus gyulladásos betegsége szerepel, feltétlenül kérje kezelőorvosa tanácsát!
- Ízületi fájdalmak okai és kezelése
