Időjárási viszonyok és ízületi fájdalmak
Erősödő reumatikus és ízületi fájdalmak, fejfájás, asztmás rohamok, levertség, ingerlékenység, alvászavar — rengetegen szenvednek a különféle időjárási frontok hatásaitól. Mit tegyünk, ha frontérzékenyek vagyunk?
Időjárási frontok: kivédhetjük őket? Az emberek, koruktól függetlenül, képtelenek megbirkózni a szervezetüket megterhelő extrém hőingadozásokkal, légnyomásváltozással, a hideg és meleg váltakozásával.
Az időjárási jelenségekkel szemben tanúsított túlérzékenység nemcsak az általános közérzetünkre, hanem a hangulatunkra és a teljesítőképességünkre is kihat. Vajon védekezhetünk ellene és ha igen, hogyan? Fejfájás, keringési zavarok, rossz közérzet, depresszió jelzi a változást. Tény, hogy a frontérzékenyek száma egyre növekszik.
A szakemberek mindezért a légnyomást okolják. Például amikor fájni kezdenek az ízületek, az idegvégződések receptorai érzékelik a nyomásváltozást.
Az atmoszférában található elektromágneses ingerek is rossz hatással lehetnek a vegetatív idegrendszerre.
A nőket, egyes krónikus betegeket és az időseket jobban megviseli a változás, de az erre való hajlam öröklődhet is.
Ilyenkor a közlekedési balesetek száma is növekszik. Ezt három dolog befolyásolja: a gondolatok, a szervezet és a környezeti hatások.
Reumás ízületi gyulladás - Dr. Mihola Dóra reumatológus szakorvos
Ha bármilyen technikával, megoldással képesek vagyunk a stresszt kezelni és pozitív irányba terelni a gondolatainkat, már sokat tettünk az immunrendszerünkért. Ha szervezetünkbe értékes tápanyagokat, sok vitamint és ásványi anyagot juttatunk, az kiküszöböli a káros hatásokat.
Aki tudja magáról, hogy nehezen viseli az időjárás szeszélyeit, nem árt, időjárási viszonyok és ízületi fájdalmak a nehéz napokon kerüli a plusz megterhelést, többet alszik, megpróbál a pozitív dolgokra összpontosítani.
Fontos a rendszeres testmozgás, ne kíméljük magunkat, sétáljunk sokat a hidegben is, hogy ezzel hozzászoktassuk szervezetünket a szélsőséges időjárási viszonyokhoz is.
Próbáljuk ki az olyan stresszoldó módszereket, mint az aromaterápia, a bizonyos gyógynövényekből készült kivonatokat, teákat citromfű, orbáncfű, levendula, rozmaring, ginzenga különböző relaxációs és jógagyakorlatokat, valamint az akupresszúrát és a talpmasszázst. Tovább enyhítheti a tüneteket néhány patikában kapható készítmény, mint például a Meteofront csepp, melyet a használati utasításnak megfelelően alkalmazhatunk ilyenkor.
Magyar Tímea.